운동1 운동과 뇌 건강의 상호작용 운동을 하면 뇌도 건강해질까? 규칙적인 운동이 뇌에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아보자. 운동과 뇌 건강의 상호작용운동과 뇌 건강의 연결고리운동은 신체 건강뿐만 아니라 뇌 기능에도 깊은 영향을 미친다. 뇌는 끊임없이 변화하고 적응하는데, 이를 가능하게 하는 것이 신경 가소성이다. 신경 가소성이란 새로운 신경 연결이 형성되거나 기존의 연결이 강화되는 과정을 의미하며, 이는 학습과 기억뿐만 아니라 창의적 사고의 토대가 된다. 특히, 규칙적인 운동은 해마(hippocampus) 크기를 증가시키는 것으로 알려져 있으며, 이를 통해 기억력과 학습 능력이 향상될 수 있다.운동이 뇌 건강에 미치는 긍정적인 영향은 단순히 구조적인 변화에 국한되지 않는다. 운동을 하면 뇌에서 신경전달물질과 신경 성장 인자(neuro.. 2025. 1. 29. 이전 1 다음
